Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Książka jest świetnym dopełnieniem terapii lub indywidualnym pochyleniem się nad tzw. schematami, które każdy z nas wyniósł z dzieciństwa, a może w dorosłości już go uciskają.

Bardzo klarownie wszystko jest wyłumaczone, rozsądny podział materiału i mnóstwo ćwiczeń i formularzy, dzięki czemu przechodzenie przez tę pozycję staje się bardziej aktywne (niż pasywne czytanie).

Książka jest świetnym dopełnieniem terapii lub indywidualnym pochyleniem się nad tzw. schematami, które każdy z nas wyniósł z dzieciństwa, a może w dorosłości już go uciskają.

Bardzo klarownie wszystko jest wyłumaczone, rozsądny podział materiału i mnóstwo ćwiczeń i formularzy, dzięki czemu przechodzenie przez tę pozycję staje się bardziej aktywne (niż pasywne czytanie).

W przypadku tego typu książki konieczne jest podkreślenie - korzystałam z niej i oceniam ją jako klientka terapii. Nie jestem psycholożką ani terapeutką, więc nie jestem w stanie jej ocenić pod kątem specjalistycznym.
Pracowałam z tą książką przez kilkanaście tygodni, dowiadując się coraz więcej o trybach, które mam w sobie "wgrane" i ucząc się jak je rozpoznawać i wyłapywać ich działanie w codziennym życiu. Była dla mnie bardzo pomocna: praktyczna i napisana w zrozumiały sposób. Dzięki zawartym w książce formularzom mogłam przyjrzeć się bliżej poszczególnym trybom obecnym w moim życiu i sposobom radzenia sobie z nimi.

W przypadku tego typu książki konieczne jest podkreślenie - korzystałam z niej i oceniam ją jako klientka terapii. Nie jestem psycholożką ani terapeutką, więc nie jestem w stanie jej ocenić pod kątem specjalistycznym.
Pracowałam z tą książką przez kilkanaście tygodni, dowiadując się coraz więcej o trybach, które mam w sobie "wgrane" i ucząc się jak je rozpoznawać i...

Będzie to dobra pozycja dla osób, które dopiero zaczynają pracę nad sobą lub nie mogą sobie pozwolić na terapię. Napisana prostym językiem.

Będzie to dobra pozycja dla osób, które dopiero zaczynają pracę nad sobą lub nie mogą sobie pozwolić na terapię. Napisana prostym językiem.

Z pewnością książka zmieniająca życie, ale czy aż tak dobra jak inna?
Prostym językiem pokazuje tryby zarówno radzenia sobie jak i tryby rodzicielskie, czy tryby dziecięce. Są ćwiczenia, są kwestionariusze do wypełnienia.
Według mnie brakuje wszystkich pułapek psychologicznych, aczkolwiek jak na pierwsze spotkanie z kwestiami psychologicznymi to jest to dobra podstawa. Takie ABC do zmiany i rozwoju, czy pracy nad sobą.

Z pewnością książka zmieniająca życie, ale czy aż tak dobra jak inna?
Prostym językiem pokazuje tryby zarówno radzenia sobie jak i tryby rodzicielskie, czy tryby dziecięce. Są ćwiczenia, są kwestionariusze do wypełnienia.
Według mnie brakuje wszystkich pułapek psychologicznych, aczkolwiek jak na pierwsze spotkanie z kwestiami psychologicznymi to jest to dobra podstawa....

Świetna książka, która pomogła mi zrozumieć siebie i żyć szcześliwiej.

Świetna książka, która pomogła mi zrozumieć siebie i żyć szcześliwiej.

Książka przeznaczona dla osób, które zaczynają swoją przygodę z psychoanalizą i/lub terapią. Krótka, łatwa w odbiorze i porusza podstawowe kwestie nurtu schematów. Osoby, które mają już jakąś wiedzę z tej dziedziny nie znajdą tu nic nowego, zresztą w samej książce nie ma nic odkrywczego. Na plus parę ciekawych zdań i przejrzyste przykłady zachowań. Jeśli zaczynasz lub chcesz zacząć terapię, nie masz żadnej wiedzy i szukasz czegoś łatwego, to ta książka jest dla Ciebie. W innym wypadku przeczytasz ją, ale, prawdopodobnie, nic nowego się z niej nie dowiesz.

Książka przeznaczona dla osób, które zaczynają swoją przygodę z psychoanalizą i/lub terapią. Krótka, łatwa w odbiorze i porusza podstawowe kwestie nurtu schematów. Osoby, które mają już jakąś wiedzę z tej dziedziny nie znajdą tu nic nowego, zresztą w samej książce nie ma nic odkrywczego. Na plus parę ciekawych zdań i przejrzyste przykłady zachowań. Jeśli zaczynasz lub...

Dla osób u których tematy psychologiczne czy psychiatryczne się pojawiają, może być dość mocno basicowa. Osobiście jestem w miarę zadowolona, bo po niedawnym czytaniu o traumach tutaj doszedł motyw, który może trochę zmieniać percepcję niektórych kwestii. Podoba mi się to, że autorki skupiły się na jednym zagadnieniu i wokół niego snuły wszystkie treści - książka jest klarowna i zrozumiała, co daje jej potencjał do bycia przystępną dla szerokiego grona odbiorców.
Bywam szydercą jeśli chodzi o zaburzenia osobowości i w niemałym stopniu dystansuję się od publikacji czy osobistości, które środek ciężkości kładą w takich okolicach, tutaj przykłady często były z takich okolic, co trochę mogło wpłynąć na większą "ostrożność" u mnie - w sumie pewnie książka by zyskała, gdyby część przykładów była mniej "skrajna" i ogólnie gdyby się od siebie bardziej różniły. No ale książka jest trochę bardziej przystępna w aktualnej formie chyba.
Ogólnie jak dla mnie jest trochę za bardzo "pozytywna" w pewnym sensie. Osobiście w sytuacjach społecznych uważam za prawomocne i może nawet nierzadko wskazane wycofywanie się - zależnie od środowiska w którym dana osoba przebywa, normy mogą się diametralnie różnić i czasami zachowywanie się nawet jak wzorcowy Zdrowy Dorosły, etc., może być po prostu i tak nieszczególnie skuteczne. Dużo zależy od oczekiwań i tego, jakie się ma priorytety. W przypadku ludzi, u których występują "zgrzyty" i odmienności duże, nie zawsze rozwinięte strategie tego typu będą wystarczające. Poza tym chyba w ogóle nie zostało wspomniane to, że osoba, która od najmłodszych lat nie dorastała w środowisku wspierającym, pozytywnie wpływającym na poczucie własnej wartości itp., być może dosłownie nigdy nie będzie "podobna" do osoby, której zapewniono w takich "dziedzinach" dużo więcej. Można by patrzeć też na takie kwestie i zwrócić przy tym uwagę, że pewne braki mogą coś uniemożliwiać czy zmniejszać, czy zmieniać. Ludzie są bardzo różni i czasami strategie, które stosują, mogą świadczyć np. o czymś nieco innym niż to, co akurat obserwator sobie wywnioskował.
Osobiście uważam, że psychologiczny rozwój w Polsce jest na tyle znikomy, że zwyczajnie bym uważała nawet na kształcenie się czysto teoretycznie w tej dziedzinie. Ale jak mówiłam na początku - książka ma swoje plusy i część rzeczy pewnie można sobie łatwo przemyśleć i może coś zmodyfikować, jeśli się zauważy możliwość.

Dla osób u których tematy psychologiczne czy psychiatryczne się pojawiają, może być dość mocno basicowa. Osobiście jestem w miarę zadowolona, bo po niedawnym czytaniu o traumach tutaj doszedł motyw, który może trochę zmieniać percepcję niektórych kwestii. Podoba mi się to, że autorki skupiły się na jednym zagadnieniu i wokół niego snuły wszystkie treści - książka jest...

Jednym z głównych tematów tej książki jest rozwijanie świadomości swoich emocji i zrozumienie, w jaki sposób przeszłość kształtuje nasze reakcje i decyzje. Autorzy przekonują, że zrozumienie własnych emocji i przepracowanie traum z przeszłości jest kluczowe dla osiągnięcia zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Książka opiera się na solidnym fundamentcie naukowym, ale jest napisana w sposób przystępny dla każdego czytelnika. Autorzy podkreślają, że mimo trudnych doświadczeń z przeszłości, istnieje nadzieja na zdrowe i satysfakcjonujące życie. Książka ta może być inspiracją dla wszystkich, którzy chcą uwolnić się od emocjonalnych bagaży przeszłości i prowadzić bardziej pełne i szczęśliwe życie.

Jednym z głównych tematów tej książki jest rozwijanie świadomości swoich emocji i zrozumienie, w jaki sposób przeszłość kształtuje nasze reakcje i decyzje. Autorzy przekonują, że zrozumienie własnych emocji i przepracowanie traum z przeszłości jest kluczowe dla osiągnięcia zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Książka opiera się na solidnym fundamentcie naukowym, ale jest...

Łopatologiczne wyjaśnienie w jakich schematach funkcjonuje człowiek.

Łopatologiczne wyjaśnienie w jakich schematach funkcjonuje człowiek.

Jeżeli interesuje Was psychologia, to ta książka traktuje temat niestety dosyć pobieżnie. Pokazuje jakie możemy mieć wypracowane schematy działania w sytuacjach wymagających emocjonalnie i jakie mogą być potencjalne źródła. Ale to raczej tyle, zbiór ciekawostek, które czyta się szybko i są wciągające.

Jeżeli interesuje Was psychologia, to ta książka traktuje temat niestety dosyć pobieżnie. Pokazuje jakie możemy mieć wypracowane schematy działania w sytuacjach wymagających emocjonalnie i jakie mogą być potencjalne źródła. Ale to raczej tyle, zbiór ciekawostek, które czyta się szybko i są wciągające.